Treningsprogrammer 

Vi har planlagt treningen din for deg! Hos oss kan du velge mellom 3 ulike treningsprogrammer for trening på senter eller vårt hjemmetreningsprogram. Alle våre programmer går over 8 uker, med progresjon og variasjon som sikrer resultater og framgang. Du får treningsprogrammet på mobil, og kan enkelt logge treningen din i treningsdagboken på profilen din

Våre 8-ukers program:

GoStart
Kom i gang med treningen! Kickstart din nye sunne livsstil
med treningsprogrammet GoStart. Dette programmet er for deg som vil komme i gang med styrketreningen for første gang eller etter et lengre opphold fra treningen. Programmet er lagt opp med 3 styrkeøkter på treningssenter samt 2 økter med kondisjonstrening. Etter 8 uker vil du føle deg sterkere og sunnere!

GoStrong
Trening som gir resultater! GoStrong programmet er utviklet
for deg som ønsker et treningsprogram for hele kroppen med fokus på å bygge styrke og muskler. Programmet er lagt opp med 4 styrkeøkter på treningssenter samt 2 økter kondisjonstrening.  

GoFast
Treningsprogrammet som får deg i form! GoFast programmet
fokuserer på fettforbrenning og er beregnet på deg som ønsker å gå ned i vekt og stramme opp. Gjennom uken har du 3 styrkeøkter og 4 kondisjonsøkter med både langkjøring og intervaller.

GoAnywhere
GoAnywhere er vårt hjemmetreningsprogram spesielt utviklet for
deg som ønsker å trene hvor som helst, enten det er hjemme eller på ferie. Programmet krever kun tilgang på treningsball og strikk, og er lagt opp med 4 styrkeøkter og 3 kondisjonsøkter i uken.

Vi hjelper deg å komme i gang med styrketrening og en sunnere hverdag og livsstil. Vårt mål er at du skal lykkes!