Om du ikke får mail fra oss etter å ha kjøpt medlemsskap, ber vi deg om å sjekke søppelmail / spam mail. Om det ikke ligger mail fra oss der heller, må du gjerne kontakte oss på hjelp@gomove.no eller bruke skjemaet under "Kontakt oss".
Etter at du har kjøpt og bestilt ønsket treningsprogram kan du ikke bytte til et annet program. Unntaket er hvis du bytter før første valgte treningsprogram er lagt ut på din side.
Vi aksepterer både VISA og MasterCard.
Vi har ingen bindingstid, du kan når som helst avslutte ditt abonnement hos oss. Om du avslutter midt i en periode, er du medlem ut resten av perioden.
Etter at du har logget inn, kan du gå til din profil oppe til høyre. Trykk deretter på knappen som heter "Abonnement" og velg "Avbryt abonnement".
Supersett er når du gjennomfører to øvelser rett etter hverandre uten pause, for eksempel 8 repetisjoner med benkpress før går rett til 8 repetisjoner med roing med en arm. Deretter tar du pause før du begynner på neste runde.
Trisett er når du gjennomfører tre øvelser etter hverandre uten pause.
Repetisjoner er det samme som antall ganger du skal utføre en øvelse i et sett. Om det står 3 x 8, så skal du utføre 8 repetisjoner 3 ganger. Hvis det for eksempel står "knebøy 3 x 8" i programmet ditt, betyr det at du først skal utføre knebøy 8 ganger, ta en pause, deretter utføre 8 nye repetisjoner. Ta en pause igjen, før du tar de 8 siste repetisjonene.
Sett betyr hvor mange serier du skal gjennomføre. Om det står 3 x 8, så skal du gjennomføre 3 serier med 8 repetisjoner. Når du har gjennomført de 8 første repetisjonene, har du gjennomført ett sett og tar deretter en pause, før du begynner på sett nummer 2 og 8 nye repetisjoner.
Vi har flere vegetarretter og noen veganske i våre matforslag. Vi ønsker å bidra til et lavere kjøttforbruk og vil oppdatere med flere vegetarretter og veganske retter etterhvert.
Nei, tilbyr også treningsprogram for deg som vil trene hjemme. Vi anbefaler imidlertid at du kjøper inn treningsstrikker (med og uten håndtak) og en ball (65 eller 75 cm).
